孕妇的痘痘调理方案从根源上有效祛痘
发布时间:2020-09-16 20 来源: 互联网

   的痛处,痘痘长在脸上,不仅影响个人形象,而且还会造成一系列的肌肤问题。事实上,孕妇也会长痘痘,长在孕妇身上的痘痘会让人抓狂,很是苦恼。

  那么,我们该如何才能有效的处理好痘痘,让准妈妈也能在怀孕期间正常逃过痘痘带来的困扰呢?下面,小编就从根源入手,给大家介绍一下痘痘的祛除技巧。

  1.改变饮食习惯,做到"三多两少"

  多吃含锌丰富食物:孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

  多吃粗纤维丰富食物:粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  多吃维生素丰富食物:维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

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