红裙徐娇古风十足90后女明星减肥方法
发布时间:2020-10-14 05 来源: 互联网
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1、自制蔬菜沙拉

沙拉是从外国传进来的,通常是用新鲜的蔬菜和水果,混合不同的酱汁,直接搅拌后就能食用1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。在选择食材方面,生菜、紫甘蓝、黄瓜、玉米、圣女果等等都是必备,还可以根据自身的情况,加入水煮鸡胸肉和培根,不怕营养不足。蔬菜沙拉作为主食,也是不错的减肥方式。

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2、运动计划

虽然明星的工作安排比较繁忙,但她们都有自己的运动计划推荐163nvren.com。从户外跑步、游泳,到室内瑜伽、机械锻炼,每一个项目都适合大家。只需根据自己的减肥目标,配合不同的运动项目,其实燃脂塑形是比较简单。

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