瘦背部的最快方法两招拥有光滑美背
发布时间:2020-11-21 04 来源: 互联网

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  1、扩胸运动

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  2、睡前瘦背

  双膝跪在地上,双手用力撑着把身体向上拱起,臀部与腹部向上升原文163nvren.com。保持5秒钟,随后再进行原文

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