超快减肥瘦身方法一周瘦10斤食疗减肥最快最有效
发布时间:2020-12-25 23 来源: 互联网
在牛奶放入锅里煮开,然后放入燕麦片搅拌煮至软 ,即可食用,每天一次,最好在早餐时食用燕麦片粥,有减肥消脂的作用 ,而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分。1+6+3+女+人+网

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  食疗减肥一:燕麦片粥

原料:燕麦片
配料:牛奶
做法:在牛奶放入锅里煮开,然后放入燕麦片搅拌煮至软,即可食用,每天一次,最好在早餐时食用燕麦片粥,有减肥消脂的作用,效果是非常不错的,而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分,可以补充营养,是一款减肥补益的减肥餐,如果配合减肥茶喝,减肥效果会更好哦!
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食疗减肥二:草莓优格
原料:草莓,薏仁
配料:优格
做法:把薏仁放入锅里,加入清水煮至汤变浓稠状,放凉备用,把草莓洗干净,放入薏仁里,再加入优格即可食用,这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效,可轻松减肥,不但能帮助消除水肿,还可以帮助清除宿便和毒素,令小腹变得平坦,想要更好的减肥效果,不妨配合减肥精油进行按摩。
食疗减肥三:上汤皮蛋西兰花
原料:西兰花,皮蛋,胡萝卜

  配料:植物油,盐,姜,蒜1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

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在牛奶放入锅里煮开,然后放入燕麦片搅拌煮至软 ,即可食用,每天一次,最好在早餐时食用燕麦片粥,有减肥消脂的作用 ,而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分。来自

  做法:把西兰花切小朵,洗干净放入沸水里焯熟,捞出沥干,把皮蛋去壳切小块,胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅里放入植物油,爆香姜蒜,再加入适量清水煮开,然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,然后放入西兰花煮开,再淋入香油即可,这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪,促进新陈代身,是一款食疗效果非常好的减肥餐。163nvren.com

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食疗减肥四:蛋黄西兰花粥
原料:粳米,鸡蛋,西兰花
配料:盐

  做法:把鸡蛋放入冷水锅里煮熟,放凉取蛋黄,放入碗里碾碎备用,把西兰花切小朵洗干净,把粳米放入锅里,加入

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