肚子缠保鲜膜能减肥吗告诉你具体的操作步骤
发布时间:2021-03-03 01 来源: 互联网
女人都希望自己能有一副玲珑的苗条身材,但往往事与愿违有些人就算是喝水也能长膘,也有些女人每天都在叫减肥,但从来不付诸于行动。你知道保鲜膜减肥正在风行吗?

  爱美的女人们一生都在奋斗的“事业”是什么?减肥!对!让女人们抓狂的就是这甩之不掉的赘肉呀!关于减肥的各种“妙招”、“绝招”,让人总是忍不住跃跃欲试。现在网络上又流传出保鲜膜可以减掉肚子上赘肉的说法。大家都有点疑惑,不知道肚子缠保鲜膜能减肥吗?

  根据一些试过的人的经验之谈是:能够加速局部减肥,但是因为不透气,会有点难受。那么,具体应该怎样操作呢?

  一、所需材料。

  1、直径尽量宽点的保鲜膜。

  因为如果太窄,包裹后在运动的时候时很容易拧掉。

  2、减肥啫喱或膏。

  这个可用可不用,因为在运动的时候,毛孔张开,如果配合减肥膏,会促进吸收,获得的减肥效果更好1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

  二、包裹。

  如果有减肥膏,就先把它均匀地擦在需要减肥的部位,推开按摩一下。如果不用,就可以直接裹膜。可以用在大腿、胳膊、肚子等地方。

  把保鲜膜打开,在身上贴住,一头固定后,一圈圈地缠上去。尽量裹得稍紧一点,太松容易掉,而且密封效果不够好。要明白保鲜膜减肥的原理,就是让局部的温度随着运动而快速上升,加快脂肪的分解。保鲜膜裹上几圈就行,不必要缠上一卷。剪断接口,用手压紧使之贴紧在身上原文163nvren.com。

  三、运动。

  缠好保鲜膜,就可以去运动了。跑步、跳舞、打球、做操、瑜伽等都行,挑自己喜欢的运动。能够大汗淋漓效果更好。

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  记得要坚持五十分钟以上,时间太短,运动量与加温不够,脂肪分解不快。但也不能长时间包裹,因为被包裹的地方透气性是很差的,皮肤过久不能散热,容易引起湿疹。而且保鲜膜的紧缠会影响局部的血液循环,长时间的循环不良对身体是有害的。

  四、拆下清洗。

  运动回来,需要及时把保鲜膜拆下,用清水清洗干净皮肤1 6 3 女 人 网。你会发现,被包裹的地方所出的汗比其它地方会明显地多很多。已用过的保鲜膜要丢弃,不可重复使用。

  五、次数。

  保鲜膜减肥法,每天运用一到两次为宜,每次不要超过两个小时。减肥效果是神速的,特别是对付于产后小腹堆积的赘肉,用它准没错。

  六、注意事项。

  1、次数不能多,时间不能太长。

  2、不用劣质的保鲜膜,不合格的化学物质接触皮肤容易引起过敏。

  3、运动后出汗较多,要及时补充水份以防虚脱1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

  4、如果发现保鲜膜包裹的部位有小疹子等皮肤异样,要及时停止使用。

  5、保鲜膜减肥只是一种辅助,减肥的有效办法还是“迈得开腿,管得住嘴”。在加强运动的同时,还是注意饮食的调节。不要因为运动加快了消化后,更暴饮暴食导致减肥失败。多吃新鲜的蔬菜水果,减少高热量食物的摄入。

  6、要坚持不懈,脂肪不是一天就堆积的,减肥也不是一天就能成功的。要想拥有健康苗条的身材,坚持锻炼才是捷径。

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